w czekoladzie

[...] płatki owsiane Co lubisz jeść na obiad : ryż + warzywa Co jako przekąskę : owoce Co jako deser : praktycznie nie jadam, raz na tydzień potknę się ;) o małego wafelka w czekoladzie lub kostkę czekolady; normalnym trybem – jogurt naturalny + rodzynki + słodzik + łyżeczka odtłuszczonego kakao Ograniczenia żywieniowe : staram się jeść jak [...]

[...] tylko jest jakiś efekt to od razu mam takie coś że mam prawo sobie pozwolić na jakiś łakoć, że zasłużyłam bo przecież trochę zeszło, no i to są te moje wczorajsze rodzynki w czekoladzie... ważne żeby nie popłynąć ;) /SFD/2021/1/22/71f485f82e7241058e376602f0442afc.jpg /SFD/2021/1/22/03f3e42e741749b68e311276c4a7c397.jpg Zmieniony przez - Mourella w [...]

Ueeeeeeeee, no tak makaron jest KRÓLEM, mogę sam suchy wcinać . I kuskus wymiata też . adzik123, jak załatwisz suplementację Jeżykami i rodzynkami w czekoladzie, to ja się piszę . W ostateczności może być gorzka czekolada. Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2010-01-15 12:30:51

To jak teraz są bikini to za chwile znowu mikołaje w czekoladzie opanują sklepy %-) Zmieniony przez - eveline w dniu 2017-02-26 15:56:47

[...] -mleczko sojowe, dokładam jak posiłek zawiera za mało białka (np z 25) wtedy wypijam 50 g mleczka i jest ok. -całe nasiona soji, jako posiłek (1-2 razy w tyg) -batoniki sojowe, pakowane po dwa naprawde małe batoniki w czekoladzie (bez czek. były nie zjadalne), zawierają razem 7,8 g białka. Dla mnie idealne do szkoły. Ale są cholernie drogie :(

[...] Wyslalam swojego chlopa po loda smietankowego, wyraznie zaznaczajac, ze ma byc bez zadnych dodatkow. On kupil mi wlasnie takiego, a sobie tez smietankowego, ale w czekoladzie. Pech chcial , ze ten jego to byl prawdziwy smietankowy lod, a moj byl jakims niby-smietankowym swinstwem. To byl dla mnie powod do zalania sie lzami i prawienia [...]

[...] dieta to prowokacja, ale spoko pomoge ci cos sesownego ulozyc I Posilek 9.00 sledzie w oleju z cebulka 150g 3 szklanki zimnego mleka II Posilek 11.30 szproty wedzone w czekoladzie(czekolada musi byc ciemna)100g salatka warzywna III Posilek 14.00 filet z borsuka 250g surowka z ziemiaka IV Posilek 17.00 klopsy babcine z parowkami w sosie [...]

[...] zrób sobie sama. %-) 3. Zanim zadasz takie pytanie i inne podobne, najpierw sama przestudiuj skład (podany na odwrocie każdego szanującego się/lub też nie/ produktu). W czekoladzie, nawet gorzkiej, jest pełno cukru i innego syfu. Możesz ew. pozwolić sobie na odrobinę gorzkiego kakao, o ile Szefowe nie będą miały nic przeciwko. I wypełnij [...]

Ja od września hardkor treining ewry dej...dzisiaj impreza na zakończenie sezonu w czekoladzie

słodkiego: babka, ciastko, orzechy w czekoladzie %-)

[...] 1584g w size on akurat jest mono, ale jak chcesz mozesz dodać w nietreningowe HI TEC MICELLAR CASEIN 1kg (na noc) tylko wanilii nie bierz bo się strasznie grudki robią w czekoladzie podobno tego efektu nie ma, mam vanilie z peaka i raczej surowiec ten sam OLIMP PURE WHEY ISOLATE 95 1000g (po treningu ew na czczo+aero) spokojnie może i wpc [...]

[...] temu, praktycznie od razu wejście na obroty i waga rośnie błyskawicznie, już jest z powrotem 75kg. I nie, że jakieś tam obżarstwo - obwód w pasie bez zmian, czyli mięsień wraca. Na horyzoncie zawody, więc hamowanie kalorii czas zacząć...a taką miałem jednak nadzieję, że trenując 10-12h/tydz te półtora miesiąca bezkarnie pobuszuję w czekoladzie.

MI tak wpoił gosc co mi rozpisal praktycznie taka sama diete i efekt byl taki ze po miesiacu nie podjedzenia niczego snilo mi sie ze plywam w czekoladzie , ze siedze z kurczaczkami zamkniety w w kubleku kfc :D az zapach czulem wstalem w srodku nocy na rowne nogi i wio do sklepu nocnego i 3 batoniki zjadlem poczulem sie milion razy lepiej i to byl [...]

moja dieta z wczoraj, w kinie zjadłam popcorn i orzechy w czekoladzie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3a1f9a8e18e742be9cbd7b6ec755e6df.png

o kurde, do maja? az tak? no to faktycznie słabo :P Oreo w czekoladzie pewnie zabójczo dobre :P co do leg extension tez robie na niższym obciążeniu z przytrzymaniem ;) i działaaa ;p

o kurde, do maja? az tak? no to faktycznie słabo :P Oreo w czekoladzie pewnie zabójczo dobre :P co do leg extension tez robie na niższym obciążeniu z przytrzymaniem ;) i działaaa ;p no slabo slabo hehee}:-( no obledne to oreo :-D:-D musze sobie jakos radzic z brakiem milki haha no pali pali :-D8-)

W tej chwili moja dieta sie sklada z wina i orzeszkow w czekoladzie Na razie sobie wbijam w diety bo jestem lekko busy

[...] bo mnie coś zemdliło i nie ciekawie było ale mimo to wszystko ok., mono 4 caps ( 5g ) I 5 jaj + 130 owsianki Danon 200g Migdały 40g Zielona herbata omega 14 loda 100g w czekoladzie i kawe 15:30 100g ryż brązowy 200g piersi Surówka 100g Herbata zielona Omega witaminy minerały 18:00 Xp x 2 miarki 18:30 Trening 4 caps mono ~21 chyba o 21 [...]

[...] Masz w niej zdecydowanie za dużo węglowodanów, za mało białka, a tłuszcze raz za nisko, raz w miarę. Dodatkowo masa śmieciowego jedzenia: płatki czekoladowe, rurki waflowe w czekoladzie, soki owocowe, galaretka... Do tego pszenny jasny chleb i wędliny, w których białka tyle co kot napłakał. Musisz zacząć jeść więcej białka - przede wszystkim [...]

Wiesz co to aspartam? To taka substancja słodząca składająca się z dwóch aminokwasów przy czym jeden to fenyloalanina. Fenyloalanina jest również w czekoladzie - i to ona powoduje że ma się ochotę na coś słodkiego. Wtedy zaamiast jeść czekoladę możesz wypić sobie herbatę słodzoną aspartamem - dostarczysz fenyloalaniny i 'głód' powinien przestać [...]